Corso Hami Yoga Hatha Yoga per ritrovare libertà di movimento

Un percorso per sviluppare mobilità, equilibrio e consapevolezza attraverso una pratica attenta alla qualità del gesto motorio e alle caratteristiche di ogni corpo.

Milano · Formainarte
Mercoledì · 20.30–21.30

Cel. +39 388 8013129 tutti i giorni · e-mail info@hamiyoga.it

Prima lezione di prova gratuita.

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A chi si rivolge

Hami Yoga nasce per chi desidera sentirsi meglio nel proprio corpo e ritrovare maggiore libertà nei movimenti.

È particolarmente indicato per chi:

pratica sport e desidera recuperare mobilità
trascorre molte ore alla scrivania o in piedi
avverte rigidità o tensione nel corpo
desidera migliorare elasticità e fluidità
cerca una pratica che rispetti i propri tempi

Yoga della mobilità

Hatha Yoga, con attenzione alla qualità del movimento

Il percorso si ispira ai principi dello yoga della mobilità: un approccio all’Hatha Yoga che mette al centro la libertà di movimento, il respiro e il benessere della persona.

Le lezioni seguono una progressione graduale e possono essere adattate alle caratteristiche e alle esigenze di ogni partecipante.

Posture, respirazione, equilibrio e rilassamento diventano strumenti per esplorare il corpo con maggiore consapevolezza e sviluppare un movimento più fluido e stabile.

La posizione non è il punto di arrivo: ciò che conta è come il corpo arriva a viverla.

La pratica

Ogni incontro parte dal corpo e dal suo modo di muoversi.

Mobilità

Esplorare le potenzialità del corpo e lavorare sulla fluidità (o sulle tensioni) attraverso movimenti progressivi.

Respiro

Accompagnare il movimento con il respiro e trovare maggiore consapevolezza.

Equilibrio e stabilità

Sentire più controllo, coordinazione e presenza nel corpo.

Rilassamento

Lasciare spazio all’ascolto e integrare il lavoro svolto durante la pratica.

Cosa può portare una pratica costante

maggiore mobilità e fluidità
una respirazione più consapevole
più equilibrio e stabilità
facilità nei movimenti quotidiani

Piccolo gruppo, attenzione alla persona

Massimo 9 partecipanti per creare uno spazio raccolto, in cui ogni persona possa essere seguita con attenzione e trovare le proprie modalità di pratica.

La varietà dei corpi e delle esperienze diventa parte del percorso.

Come iniziare il percorso

Una lezione per conoscere Hami Yoga e sperimentare il modo in cui la pratica può entrare nel corpo e nella vita quotidiana.

Prima lezione di prova gratuita

Formainarte · Via Villoresi 26 · Milano
Mercoledì · 20.30–21.30